Wéi Dir Potenze bei Männer erhéijen

D'Ursaach vun der erektiler Dysfunktioun ass eng ongënschteg Ëmfeld, exzessiv emotional emotional Ero Fir Poty ze erhéijen, et ass net néideg potenziell Drogen ze benotzen, well vill vun hinnen eng grouss Zuel vun Nebenwirkungen hunn. Et sinn effektiv natierlech Respektiv ze boen - déi kierperlech üblech üenen Ausnuechtung ofzesetzen, Resultater vu soziale pskorologescher Plastiks a Würmorf aus.

Diät fir Erektioun ze erhéijen

D'Qualitéit vun der Diät gëtt fundamental fir déi normal Funktioun vun all Organer a Systemer vum Kierper. Den aktuellen, deen nom drëtten Mann no 40 Joer al ass, konceded mat enger problematescher Erriichtungen. Ee vun de Faktoren vun dëser Violatioun ass eng onbalancéiert Ernärung.

Fir eng Erektion ze verbesseren, ass et fir d'éischt fir séiss séiss, fett a gesalzt ze verbesseren. Miel a séiss Produkter féieren zu Veruechtung. Iwwerschësseg Gewiicht entwéckelt Arterial Hypertonie a provozéiert hormonal Stéierungen. Flächeg Notzung vu Produkter mat enger grousser Zuel vun den Déierenwette féiert zu Atheroscrosose an aner Krankheeten vum Kardiovasecascular System. Als Resultat - eng Verschlechterung a Bluttzirkulatioun am Beckenberäich a Bluttversuergung vum Cavernous Kierpere vum Penis.

D'allgemeng Konditioun vum Kierper verbesseren an hëllefen Potenz ze erhéijen:

• Verschidde Mierervirchen vu Fësch.
• Nëss.
• Oliven an Linsed Ueleger.
• Réi Geméis an Uebst.
• Gekachten Fleesch vun niddereg -fat Deeler vu Poulet a Gelenk.
• Croats a Pasta gemaach vu festem Weessännerungen.

Am Géigesu schwéier zu regeine Wahl, ee populär Cockt Co mat Béier mat Silm, beliichtlech zu Mar, fir d'Organesch Ausriichtung huet d'Hellegkeet iwwer d'Aarbechter. An op der Laangzäit - verschlechtert et. Dëst ass wéinst dem Inhalt vun enger grousser Quantitéit vu gesécherten Säckchen a Cholesterol an sauer Creme, souwéi ethanol am Béischt.

Erektioun hëlleft Erektion sou d'Mierer ze stäerken als Squid, Garnelen, Muschelen. Hir Zesummesetzung entgéintgesuergt huet, wat e bësse Recampesines, dee beaflosst, déi sexuelle Wonde vum Gehuschten an entstan ginn Effektiv Verstouss géint männlech Kraaft - Chili Peffer. Als Resultat vun der Reizung vum Harning Trakter, eng Erhéijung vun der Räis vu Blutt op d'Genitalie geschitt.

Wéi kënnt Dir Potenz doheem restauréieren: Drogen a Folk Remedien

Übungen

E sedentäre Liewensstile zwangsleefeg féiert zu stagnéiert Prozesser am Becken. D'Elastizitéit vu Bluttgefässer verschlechtert, d'Funktioun vum Häerzmuskel an d'Ernärung vum Gehir mat Sauerstoff sinn gestéiert. Als Resultat ass d'Penis mat Blutt méi lues gemaach, d'Ere-Komfung Méi schwem. Kierperlech Aktivitéit hëlleft de Problem ze léisen fir Bluttzirkulatioun ze léisen an d'Gesondheet ze verstäerken.

Effektiv Übungen sinn:

• Lafen mat Beschleunigungen. No enger grëndlecher Hëtzt-Up a Stretching, e Mann mécht 7-8 leeft op enger Distanz vu 60-100 Meter bei der maximaler Geschwindegkeet. D'Dauer vum Rescht soll genuch sinn fir de Puls fir op 110 Beats pro Minutt ze falen. Als Resultat vun esou enger Zäit ginn et, et gëtt eng schaarf Emissioun vun Testosteron an aner anabolesch Hormonen, déi d'Erhéijung vum sexuellen Wonsch beaflosst. Zurkultatioun vum Blutt an der LOK an séieren schnell Ieszenker Besser of vum Penis besséiert.
• Squats. Aus der Start Positioun (Been Schëller -widh, d'Waffen ginn hannert dem Kapp duerch de Kapp gekräizt) Torso erofgeet. Wann et Doheem kënnt, ass et recommandéiert et op d'Schëlleren ze setzen. Um ënneschten Punkt vum Squat, et ass noutwendeg fir eng kuerz Paus iwwer 1 zweeten a schaarfe Riichter zréck ze maachen. D'Zuel vun de Wiederholungen däerfen net manner wéi 15 an allen 3-5 Approche sinn. Rou tëscht hinnen ass ongeféier 2 Minutten. Wann dës Übung dës Ausféierung ausféieren, ass et wichteg d'Positioun vum Réck ze kontrolléieren. Si soll ëmmer direkt bleiwen.
• Press. D'Ausübunge gëtt den Toun vun den Bauchwierklech Muskelen a hëlleft der neruraler Verbindung tëscht dem Gehir an d'Pennis ze verstäerkt. De Resultat - eng staark Epionatioun geschitt vill méi séier a bleift fir méi laang. Et ass am beschten d'Press an 4-14-14 Widderhuelung ze pompelen. D'Haaptsäit wann d'Übung ausféieren ass d'Kontraktung vum Aarbechtsmobilmuskurm ze spille an d'Last an de Staat "Remboursement ze bréngen, wann d'Brennen.

Wéi och déi männlech Kraaft erwächen?

Eng zousätzlech Quell vu Verbesserung vun enger Erektion ass e laange Spazéiergang an der frescher Loft (op d'mannst 2 Stonnen den Dag). Wéi tréken libmido zu jammen zu Männer doheem: Dinamis, kucken Klanz, Klanz, Klanzgeriicht fir Behandhmet ze verbridden. Fir d'Fäegkeeten doheem ouni Drogen ze erhéijen, ass recommandéiert eng Verscheptiounen fir Covanten an Tëscht Kinding ze benotzen.

Eng Erhéijung vun der Erektion stimuléiert déi folgend Kompositiounsberoden:

• Eng Dekoratioun vum St. John's Wort. Wéinst der Präsenz vun enger grousser Zuel vun Trackelementer, Arovonoiden an aner profitabel Substanzen an der Planz, et huet e positiven Effekt op d'Aarbecht vun der Männer vun der Männer. D'Bouillon ass virbereet wéi follegt: 100 G vum zerquetschte St. John's Wort ass frësch 0, 5 Liter Waasser an erlaabt ongeféier 2 Stonnen. Duerno gëtt d'Zesummesetzung duerch Gaze duerchgaang an huet 100 ml eng Stonn virum Iessen verbraucht.
• Aloe Tincture. Bereet andeems Dir 50 G vun Aloe Jus benotzt, 200 g Hony an 300 g Wäin. Et ass recommandéiert d'Zesummesetzung fir op d'mannst 1 Woch ze insistéieren, nodeems se 20-30 mg besteet. Behandlung mat Aloe Tinkture sollt ongeféier 1 Mount daueren.
• D'Dekoratioun vun der Wurzel vum Calamus. Fir déi therapeutesch Zesummesetzung ze preparéieren, et ass noutwendeg fir eng medizinesch Planz ze huelen (Root) an engem Betrag vu 15 g ze huelen, ass et an engem Mixer 1 Glas 1 Glas 1 Glas Waasser. No 2 Stonnen insistéiert, Filter duerch Gaze an huelt 30-40 ml virun all Iessen.

Vill Healingskäschten kënne bei der Form a Form an enger Papitéit an enger Formatioun kaaft ginn. Knuewelek ass gutt duerch männlech Kraaft opgeworf. Et kann mat Féi verbraucht ginn mat Iessen oder virbereet Alkoholnetzungen.

Psychosis

Den emotionalen Zoustand vun engem Mann huet e groussen Afloss op d'Qualitéit an d'Dauer vun enger Erektion. Et gouf etabléiert datt 8 vun 10 Fäll vun der Impotenz genau mat psychologesche Probleemer assoziéiert.

Déi populärste populär psychologesch Praktiken sinn:

• Autoradinging. D'Method baséiert op Selbsthysponose vu positiver Attitudë. Fir dëst ze maachen, de Mann pensionéiert, setzt sech an e gemittleche Papp, zou an fänkt un sech selwer an engem rouegen Wee ze mëschen, representéiert e positiven Evenementer vun Evenementer. D'Dauer vum Selbsthypnos soll ongeféier 15-20 Minutten daueren. Dëst wäert genuch sinn fir Angscht a Gefiller vu Besuergnëss lass ze ginn.
• Meditatioun. Dës Technik huet en positiven Effekt op sexueller Funktioun. D'Resultat wäert d'Fäegkeet sinn Emotiounen ze kontrolléieren, konzentréiert sech op dat néideg Objet. Fir Meditatioun ass et ugeroden op eng roueg ze goen, desertéiert Plaz. Ariichten an enger praktescher Positioun (zum Beispill, an der Lotus Positioun), musst Dir op roueg Musek maachen, maacht d'Aen zou a probéiert Iech selwer vun allen Gedanken ze befreien. Huet op Melodien konzentréiert, fänkt un déif lues Atem an Exhalatiounen ze maachen. No 5 Minutte Coursen, musst Dir en halwer Halfrand huelen, widderhuelen dann d'Atmung.

Düse mat kale Waasser

E Kontrast Dusch hëlleft Probleemer mat männleche Gesondheet ze léisen.

Fir dëst musst Dir:

1. Doheem, wielt e waarme Bad a leien et fir 10-15 Minutten.
2. Wäschen grëndlech ënner enger waarmer Dusch.
3. Kritt kal Waasser an de Basin an de sech selwer.
4. De Kierper mat engem Handtuch schmëlzen.

D'Eentefaassung gëtt misst Temperaturen am Kierper geännert, ännert d'Imuniks ginn aktivéiert, an Bluttkëmmt Bänn goën., Gëtt d'elastesch Hormorie méi erop. Et muss awer entleet ginn, datt Mëssbrauch vu Péngunge fir de Géigendeel Effekt féieren wéinst exzessive Stress fir de Kierper. Dofir ass et recommandéiert d'Prozedur auszestéisen ze net méi wéi 1-7 Deeg.

Déi zweet Dososoptioun ass iwwer d'Erstawe vun engem kale Waasser direkt nom Bad oder Sauna ze wielen. An dësem Fall muss Dir den Zoustand vun der Gesondheet a kierperlecher Fitness berücksichtegen.

Massage

D'Prozedur kritt net dat Nagnardributter an der IngRinter Regioun ze maachen, awer och fir d'Emotonizie veränneren, fir aus Erfahrungen an Äerg ze ofsetzen.

Prostata Massage

Déi effektivst Manipulatiounsoptiounen fir d'Potenz vun engem Mann ze erhéijen:

• Prostata Massage. Et gëtt béid eleng doheem duerchgefouert an an der Klinik mat engem qualifizéierte Spezialist. Fir d'Prozedur ze maachen, et ass noutwendeg fir eng sterilesch Handschuesch ze maachen an d'Liichtmasséierung vun der Prostatung mat engem Zeigefanger an de Rektum ze maachen.
• Erotesch. D'Prozedur gëtt duerch e sexuellen Partner virum sexuellen Zesummeliewen duerchgefouert. Sou eng Massage erlaabt e Mann e mächteg psychologesche Entladung ze kréien.

Mat 43-1LUK Methoden fir eng Rei vollstroch ze verbesseren, richteg, kann ee dat éischt Resultater bemierken. Et wier awer an alles an d'Ausgang mat miken ginn, datt all dës organiséiert Qualal Force gewielt ka en Dokter ze reparéieren, sou ass, op deen éischte Wäerter vu Vollek. Fir Problemer mat männleche Kraaft ze vermeiden, ass et recommandesche Lodusionschie een ze verdreiwen, net méi alkohden Alkohol an den Tubakoë ze drénke sinn.